经期可以吃生番茄吗

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问题详情：经期可以吃生番茄吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

经期可以吃生番茄，但需要适量。番茄营养丰富，含有丰富的维生素C、果酸以及多种微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等功效。同时，番茄中的铁含量较高，可以帮助女性补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。因此，经期适量食用生番茄有益于身体健康。

然而，需要注意以下几点：

1、经期抵抗力较差，应避免食用生冷食物，因此建议将生番茄洗净后食用，避免摄入农药残留等不洁物质。

2、番茄性寒，不宜大量食用，以免影响消化功能或引起痛经等不适症状。建议适量食用，并将其纳入均衡的饮食结构中。

总的来说，经期可以适量吃生番茄，并注意保持饮食均衡和卫生。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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