脚崴了脚面肿了一个包几天能好

脚崴了导致脚面肿了一个包，通常是由于局部软组织损伤引发的肿胀和淤血。具体的恢复时间取决于伤势的严重程度以及个人体质。一般来说，轻微扭伤可能需要数天至一周左右恢复，而较严重的扭伤可能需要更长时间的治疗和恢复。

在扭伤初期，应立即采取冷敷措施以减少肿胀和疼痛。随后，可以采取热敷、按摩和轻度活动来帮助恢复。同时，使用外用药物如消炎止痛药、膏药等也可以缓解疼痛和肿胀。

如果伤势较轻，如仅是轻微的韧带拉伤或软组织损伤，一般在一周左右可以明显消肿，两周左右基本能够恢复正常。然而，如果伤势较重，如韧带撕裂或骨折等，恢复时间可能会更长，甚至需要手术干预。

在恢复期间，要注意休息和避免过度活动，以免加重伤势。同时，遵循医生的建议进行康复治疗和锻炼，以促进快速恢复。

总之，脚崴了脚面肿了一个包的恢复时间因个体差异和伤势严重程度而异。如果伤势较重或长时间未恢复，建议及时就医进行诊断和治疗。