来月经能转呼啦圈吗

月经期间可以适量转呼啦圈的，但需避免过度运动和劳累。转呼啦圈的强度相对较小，不会对月经造成太大的影响，还能帮助缓解经期腰酸痛的症状。但请注意以下几点：

1、避免剧烈运动或过度劳累，以防导致盆腔血液循环加速，从而增加月经量或影响子宫正常修复。如果出现经期延长、不规则出血等症状，需立即停止运动并做检查。

2、经期需确保充分的休息和营养摄入，注意腹部保暖，避免受寒。保持良好的心情，避免情绪波动过大。同时，注意个人卫生，选择棉质内裤，并经常更换。

综上，经期是可以适量转呼啦圈的，但需确保适量、适度，并根据个人身体状况进行调整。如果有任何不适，应立即停止运动并咨询医生。如有更多疑问或需要更多建议，请咨询专业医生或妇科专家。