来例假为什么不能吃巧克力

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问题详情：来例假为什么不能吃巧克力？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间少量吃巧克力一般不会有不良影响，但过量摄入巧克力可能会有一些不适。以下是为什么来例假时不建议多吃巧克力的原因：

1、巧克力含有咖啡因，可能导致神经系统兴奋过度。月经期本来就存在情绪烦躁的现象，若神经系统兴奋可能导致情绪更加不稳定。同时可能加重经期疼痛，尤其是本身存在痛经的女性。

2、巧克力含有较高的能量，如果摄入过多会增加体重，导致肥胖等问题。体重增加可能导致内分泌失调和激素分泌异常，从而加重月经不规律的问题。因此，不建议经期女性过多食用巧克力。但适量食用一些巧克力不会对月经造成太大影响。每个人的体质有所不同，如果在食用巧克力后感觉身体不适，应立即停止食用并寻求医生的帮助。

因此，虽然来例假时并非完全不能吃巧克力，但应该控制摄入量，适量食用即可。如果有任何不适，建议及时咨询医生意见。经期饮食应以清淡为主，避免食用寒凉食物或垃圾食品。另外还需要保持身体卫生以及保暖工作。根据个人情况，如出现明显不适还需对症处理或及时就医检查治疗。保持作息规律与心情舒畅对于平稳度过经期也很重要。

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