发烧几度正常怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
正常情况下，人体体温应该在36℃~37℃之间。如果体温超过这个范围，即属于发烧症状。由于每个人的体质不同，发烧的表现也会有所不同。因此，当体温出现异常时，需要根据具体情况采取相应的措施。
当体温略高于正常水平时，如达到低热状态时（约为37.3℃~38℃），可以优先选择物理方式降温，如用温水擦拭身体，特别是腋窝、额头等部位，增加散热，并密切关注体温变化。同时也要注意补充水分，避免因发烧导致身体脱水。
如果体温持续上升，超过高热范围（约为39℃~41℃），则可能存在较为严重的感染或其他疾病，需要及时就医检查。在等待就医过程中，除了物理降温外，还可以适当服用退热药或使用退热贴等缓解症状。但是要注意，不要随意用药或滥用药物，以免对身体造成不必要的损害。
在日常生活中，为了预防发烧等健康问题，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼以提高身体免疫力。如果出现反复发热等异常情况，建议及时就医进行详细的检查和治疗。同时要注意做好个人的清洁卫生工作，避免细菌或病毒感染导致身体不适。总之，如果出现发烧症状时应及时采取措施并寻求医生的帮助。
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