得了颈椎病怎么办好

得了颈椎病，可以采取以下措施：

1、前往专业医疗机构进行详细的检查，如颈椎X线、MRI等，以确定颈椎病的类型和严重程度。因为不同类型的颈椎病可能需要不同的治疗方法。

2、根据医生的建议，选择合适的治疗方法。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等。药物治疗主要是使用非处方药和疼痛缓解药物。物理治疗包括物理疗法和运动康复等。中医治疗则包括针灸、推拿等。手术治疗是在其他治疗方法无效或病情严重的情况下进行的。

3、调整生活方式和习惯。例如，避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿和睡姿，选择适合的枕头等。此外，定期进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，有助于稳定颈椎，预防颈椎病的发生。

4、如果出现持续的颈部疼痛、僵硬、头痛、手臂麻木等症状，应及时就医，以免延误病情。

5、注意保暖，避免颈部受凉。寒冷环境可能导致颈部肌肉紧张，加重颈椎病症状。

总的来说，得了颈椎病应根据具体情况选择合适的治疗方法，并在日常生活中做出调整，以缓解病情并预防颈椎病进一步发展。如有疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。