儿童铅超标吃什么排铅

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问题详情：儿童铅超标吃什么排铅？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童铅超标可以吃以下食物来排铅：

1、富含蛋白质的食物：如牛奶、鱼虾类以及豆制品等，这些食物能够有效减少身体对铅的吸收，同时还可以为身体补充营养物质。但应注意均衡饮食，不要过量食用高蛋白食物，以免增加胃肠道负担。

2、富含铁的食物：如猪血、黑木耳、菠菜等，铁元素可以与铅元素发生化学反应并生成不可溶性的物质，可以有效减少人体对铅的吸收并加快铅的排出。但补铁时应注意适量，以免过量造成身体不适。同时茶叶中含有丰富的鞣酸物质，可以与铁结合，因此服用铁剂时应避免饮用茶水。

3、富含维生素的食物：新鲜的水果如猕猴桃、柑橘等，以及蔬菜如海带等富含钙、磷、维生素C等营养成分的食物，这些成分有助于促进铅的排出。此外，海带还具有解毒的功效，有利于身体内毒素的排出。同时应注意饮食的全面性和均衡性，不要挑食或偏食。

除了以上食物疗法外，如果儿童铅超标比较严重，还需要在医生指导下服用排铅药物进行治疗。平时应注意保持室内空气清新，避免受到污染和接触含铅高的物品。如有疑虑或症状严重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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