心脏病适合什么锻炼

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问题详情：心脏病适合什么锻炼？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

对于心脏病患者来说，合适的锻炼方式可以提高心肺功能，增强身体抵抗力，减少心脏病发作的风险。以下是一些适合心脏病患者的锻炼方式：

1、散步：是一种轻松、安全、对心脏有益的运动。按照自身的体能，选择不同的步行速度，甚至可以通过上下坡来锻炼心脏。建议在空气新鲜的公园或户外进行散步。

2、慢跑或快走：是增强心肺功能的好方法，能够提高心脏的供血能力。建议在安全的场地进行，注意调整速度和步伐，避免过度疲劳。

3、瑜伽：是一种舒缓身心的运动，有助于减轻压力、改善心情。一些瑜伽动作还可以增强心肺功能，提高身体的柔韧性。

4、游泳：是一种低冲击力的运动，可以减轻关节的压力，增强心肺功能。不过，心脏病患者游泳时需要注意水温、游泳时间和强度，最好在专业教练的指导下进行。

5、自行车骑行：可以提高心肺功能，并且可以帮助控制体重。但需要注意骑行的强度和时间，避免过度疲劳。

总的来说，心脏病患者锻炼时要根据自己的具体情况选择适当的运动方式和强度，避免过度疲劳和高强度运动。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼，以确保安全有效。

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