后背中间骨头一按就疼怎么办

422次浏览・6月前

问题详情：后背中间骨头一按就疼怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

后背中间骨头一按就疼，可以采取以下几种方法来缓解疼痛：

1、热敷：通过热敷有助于促进局部血液循环，进而改善后背中间骨头的疼痛症状。

2、药物治疗：可以局部外涂药物，如扶他林软膏等，有助于消炎止痛。还可以口服非甾体消炎止痛药，如布洛芬等，能明显减轻疼痛。

3、理疗：可以通过红外线照射、微波治疗等理疗手段，来缓解疼痛症状。

4、调整生活方式：避免长时间保持不良姿势，长时间工作后应起身进行伸展活动。保持良好的坐立、行走及睡觉姿势。此外，确保座椅舒适并具有良好支撑。睡觉时选择硬板床，避免睡姿不良导致疼痛加剧。

5、运动锻炼：进行一些针对性的运动，如瑜伽、普拉提等，以增强背部肌肉力量，有助于缓解疼痛。

6、按摩和推拿：通过按摩和推拿来缓解肌肉紧张和疼痛。请确保寻求专业治疗师的帮助，以防止进一步损伤。

7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行进一步检查，以确定疼痛的具体原因并接受相应的治疗。

总之，对于后背中间骨头疼痛的问题，应根据具体情况采取合适的缓解方法。如果疼痛持续或加重，请及时就医。同时，平时应注意保持良好的生活习惯和姿势，预防疼痛的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有