提子干的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
提子干是由提子加工制成的一种食品，其功效与作用主要取决于提子的原始营养。一般来说，提子干具有以下功效与作用：
1、补充能量：提子干中含有较高的糖分，能够迅速为身体提供能量，有助于缓解疲劳。
2、补充营养：提子干中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于补充身体日常所需的营养物质。
3、促进消化：提子干中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
4、抗氧化：提子干中的抗氧化物质如黄酮类化合物和维生素C等，有助于抵抗自由基对人体的损害，具有一定的抗氧化作用。
5、改善贫血：提子干中的铁元素含量较为丰富，对于改善贫血症状有一定的辅助作用。
6、增强免疫力：其含有的丰富营养有助于增强身体免疫力，抵抗疾病。
需注意，虽然提子干具有许多益处，但由于其糖分含量较高，不适合糖尿病患者过多食用。此外，食用提子干也应适量，避免过量食用导致肥胖等问题。
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