产妇正确的挤奶方法
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
产妇正确的挤奶方法包括以下几个步骤：
1、确保双手和乳房的清洁，以防止细菌通过乳头侵入。可以选择用温热的毛巾热敷乳房，让乳腺管扩张并畅通，确保乳汁分泌。热敷完成后轻轻按摩乳房，让乳汁更易流出。在挤奶过程中要保持舒适和放松的状态。
2、坐直身体，身体略向前倾，将盛放乳汁的容器靠近乳房。使用拇指和其他手指从乳房四周向乳头方向挤压，挤压时保持一定的力度和频率，避免过度用力或挤压过度。每个乳房每次挤压大约需要花费几分钟的时间。如果乳房有硬块或堵塞的情况，可以尝试用拇指和食指轻轻揉捏硬块周围的部位来软化并按摩掉它们。如果自己不会操作可以去寻求专业的帮助，切勿暴力挤奶导致乳腺炎等情况。不同女性分泌的奶水时间和方式各异，因此要采用适合的方式调整作息并保持身体的最佳状态以利于催奶和后续的喂奶。总的来说要科学安排合理的催奶方法和喂乳频率与间隔时间并注意好清洁情况才可有效挤出奶并且实现奶水营养的保证供给新生婴儿。
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