天气热身上起红疙瘩很痒怎么办

天气热身上起红疙瘩很痒可能是由于多种原因导致的，如痱子、湿疹、过敏反应等。针对这个问题，可以采取以下措施来缓解：

1、调整生活方式和环境：保持所处环境通风良好，避免过度潮湿和高温。穿着宽松、透气的衣物，避免过度运动和过度出汗。保持身体清洁，勤洗澡，但要避免使用过热的水。

2、使用外用药物：如炉甘石洗剂等，这些药物有助于缓解瘙痒和红肿。使用时请按照说明书或医生的建议进行。

3、抗过敏治疗：如果红疙瘩很痒是由过敏反应引起的，可以尝试口服抗过敏药物，如抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）。但请在使用前咨询医生，并遵循医嘱。

4、局部冷敷：用冷毛巾或冰包敷在瘙痒的部位，有助于缓解瘙痒和红肿。

5、饮食调理：避免食用可能引发过敏的食物，如辛辣、刺激性食物等。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，保持饮食均衡。

6、寻求专业医疗建议：如果红疙瘩持续不减或症状加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会开具更合适的外用药物或口服药物。

请注意，以上建议仅供参考。在出现症状时，最好咨询医生或专业人士的建议，以便得到准确的诊断和治疗。