最近老是犯困什么原因
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
最近老是犯困可能有多种原因，包括生理性因素和病理性因素。
1、生理性因素：例如睡眠不足、睡眠质量差、劳累等，这是最常见的诱因。长时间的失眠或睡眠质量不佳会导致精神状态欠佳，进而出现经常犯困的表现。此外，过度的体力或脑力劳动消耗身体能量，导致身体疲劳，也会产生犯困的现象。针对这种情况，建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，适当进行休息和放松。
2、病理性因素：一些常见的疾病也可能导致经常犯困。例如糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病，以及脑血管疾病等。这些疾病可能会影响身体的能量代谢或血液循环，导致身体无法维持正常的活力。此外，一些药物的使用也可能导致疲劳和犯困，例如某些抗抑郁药物和镇静药物。如果存在以上症状且调整作息习惯后未见明显改善，建议及时就医检查。
总的来说，总是感到犯困的原因复杂多样，需要了解自身健康状况并采取适当的措施来解决这一问题。如果有任何疑虑或持续不适，应及时寻求医疗帮助。
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