晨起腰疼活动后缓解是怎么了

320次浏览・4月前

问题详情：晨起腰疼活动后缓解是怎么了？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

晨起腰疼活动后缓解可能与以下几种原因有关：

1、过度劳损或局部肌肉软组织出现炎症，例如在白天经常保持同一个姿势或者久坐、劳累等，可能导致局部肌肉软组织出现充血水肿，引起疼痛。适当活动后肌肉和筋膜放松，血液循环加快，炎症和乳酸得以排出，有助于缓解腰痛。这类情况可能还伴随着肌肉僵硬等症状。

2、腰椎存在退行性改变或慢性病变，如腰椎间盘突出的患者晨起时由于身体经过一夜的休息，局部炎症反应较为明显，容易引起腰痛。在活动时由于局部肌肉痉挛或椎间盘复位等情况，腰痛症状可能得到缓解。这类情况可能还伴随着下肢放射性疼痛等症状。

3、睡眠姿势不佳或床垫软硬程度不合适，也可能导致晨起腰痛。长时间保持不良姿势可能导致局部肌肉紧张和僵硬，而在活动后这种情况得以缓解。对于床垫软硬程度的把握也很重要，太软或太硬的床垫都可能影响睡眠质量并导致腰痛。这类情况可能还伴随着晨起腰酸等症状。

总的来说，晨起腰疼活动后缓解的情况与局部肌肉、腰椎或睡眠状态有关。如果出现这种情况，建议适当调整生活习惯和睡眠环境，并在必要时寻求医生的帮助以获取更准确的诊断和建议。在日常生活中，保持良好的姿势习惯有助于预防和减轻腰痛的症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有