平时如何自查乳腺

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问题详情：平时如何自查乳腺？

叶熹罡副主任医师乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

乳腺自查是一种简单的方法，可以帮助你及早发现乳腺异常，及时就医。以下是一些乳腺自查的方法：

1、观察：站在镜子前，观察乳房的外观，注意大小是否对称，皮肤是否有红肿、破溃或凹陷等异常现象。同时，观察乳头是否有溢液、凹陷或糜烂等情况。

2、触摸：在洗澡时或平躺时进行触摸检查。用指腹轻轻按压乳房，感受是否有硬块、结节或疼痛的区域。注意触摸乳房的各个区域，包括乳头和乳晕。

3、乳腺自检：在月经结束后的一周内进行自检，因为此时雌激素水平较低，乳腺较为松软，更容易发现异常。注意感受乳房的形状、大小、质地和疼痛感。

4、检查腋下：乳腺癌有时会引发腋下淋巴结肿大，检查腋下是否有硬块或肿胀。

5、记录变化：如果发现自己的乳房或腋下有任何变化，如硬块、疼痛、皮肤红肿等，记录下来并留意变化的发展趋势。

如果在自查过程中发现任何异常，应及时就医进行进一步的检查。虽然自查可以帮助发现乳腺异常，但并不能替代医生的诊断。定期进行乳腺检查和接受专业医生的建议是非常重要的。

此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免长时间压力等，有助于降低乳腺疾病的风险。如有疑虑或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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