特别困就是睡不着怎么回事

感觉特别困却睡不着，可能是多种原因导致的。

1、压力和焦虑：现代生活压力较大，可能导致身体和心理的不适，从而影响睡眠。如果感到紧张和焦虑，可能会使大脑无法放松，导致难以入睡。此时需要寻找有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

2、生活习惯：一些生活习惯可能影响到睡眠，比如晚上吃饭过晚、吃得过饱、喝浓茶或咖啡等刺激性饮料。因此，需要调整生活习惯，建立良好的睡眠环境，比如保持房间安静、暗淡、凉爽等。

3、睡眠障碍：如果长时间出现入睡困难、睡眠质量差等问题，可能存在睡眠障碍。此时需要寻求医生的帮助，可能需要药物治疗或行为治疗。

4、身体疾病：某些身体疾病也可能导致失眠，如心脏病、糖尿病等。如果长时间感到困倦却难以入睡，并且伴随其他症状，建议及时就医检查。

总的来说，这种情况需要从生活习惯、心理压力、身体健康状况等多方面进行考虑和调整。同时，保持良好的心态和良好的作息规律也是非常重要的。如果长时间存在这一问题，建议及时就医寻求专业的帮助。