男人早泄怎么办

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问题详情：男人早泄怎么办？

精选回答

傅骏 副主任医师 男科

浙江中医药大学附属第二医院三甲

男人早泄是一种常见的性功能障碍问题，以下是一些应对方法：

首先不要给自己过多的心理压力。紧张和压力会使射精提前出现。寻找心理咨询或其他帮助方法有助于克服心理问题。此外，规律的生活作息和良好的生活习惯也对改善早泄问题有很大帮助。注意锻炼身体，增强体质，有助于缓解压力并提高整体健康水平。保持充足的睡眠时间也有助于身体健康和性功能的恢复。其次要戒烟限酒，避免酒精和尼古丁对身体健康的影响。避免过度手淫，减少手淫次数和时间，有助于缓解性功能的压力。避免长时间坐着，多参加户外活动，增加运动量等也有助于改善身体状况。在饮食方面，可以适当增加营养的摄入，如富含蛋白质的食物等。另外要控制性生活频率，避免过度频繁的性生活。掌握正确的性生活技巧和方法，如深呼吸、转移注意力等有助于延长性交时间。不要过早出现身体反应，适当控制节奏和呼吸等。如果早泄问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，应对早泄问题需要从多方面入手，包括调整生活方式、心理调适、控制性生活频率等。如果问题严重或持续存在，建议及时就医寻求帮助。此外在就医之前务必关注自己的身体状况和心理状况并及时进行调整，以期取得最佳的治疗效果。

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