儿童上火吃什么水果去火

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问题详情：儿童上火吃什么水果去火？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

儿童上火时，可以食用一些具有去火功效的水果来缓解症状。这些水果包括：

1、梨子：梨子具有生津止渴、滋阴降火的功效，对于上火引起的口渴、咳嗽等症状有良好的缓解作用。

2、柚子：柚子清香酸甜，性寒凉，具有清热润肺、化痰止咳等功效，对于上火引起的口渴、便秘等症状有帮助。

3、火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，具有降火、增强免疫力等功效。

4、柿子：柿子具有润肺止咳、清热生津的作用，对于缓解上火引起的口干、咳嗽等症状有益。

5、荸荠：荸荠性味甘寒，具有清热化痰、生津开胃的作用，可以清火。

6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，也有利尿作用，能帮助降火。

7、西瓜：西瓜富含水分和矿物质，有清热解暑、利尿去火的功效。

除了以上水果，还可以适当食用一些绿叶蔬菜，如芹菜、苦瓜等，也有助于降火。请注意，不同儿童的体质可能有所差异，如果出现持续或严重的上火症状，建议及时就医。另外，水果虽然有助于降火，但也要适量食用，避免过量造成其他不适。

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