女生来月经不能吃什么

女生来月经期间，身体的免疫力和抵抗力可能会有所下降，需要注意饮食健康。以下是一些建议不能过多食用的食物：

1、寒凉、辛辣的食物：比如冰淇淋、冷饮、花椒、辣椒等。因为这些食物可能会导致子宫收缩，引起痛经或者加重痛经症状。

2、高脂肪食物：如油炸食物、肥肉等，可能会增加肠胃负担，影响胃口，还可能导致体内激素变化，加重身体不适。

3、活血性温的食物：比如红枣、枸杞等，过量食用可能会导致出血量增多，严重时会引发贫血。

4、寒性海鲜：比如海鲜中的螃蟹和甲鱼都属于寒性比较大的食物，有可能会引发全身血管强烈收缩造成痛经，特别是平时有体寒的女性更应该注意少吃或者不吃这类食品。同时海产品也是不易消化的食品，吃多了容易拉肚。

此外，还应避免饮酒和吸烟。在月经期间，可以适当多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果以及瘦肉等，有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪。同时应注意个人卫生和休息，避免剧烈运动和过度劳累。

总的来说，月经期间应避免上述食物并非绝对禁忌，偶尔少量食用可能并不会造成太大影响。但是为了避免身体不适和保持健康，建议尽量避免食用上述食物，如有疑虑可以咨询医生获取专业建议。