长期失眠会有什么后果

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问题详情：长期失眠会有什么后果？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

长期失眠会对人的身体和心理健康产生多方面的负面影响，包括但不限于以下几点：

1、免疫系统受损：失眠会影响免疫系统的功能，导致免疫力下降，增加患病的风险。

2、精神状态不佳：失眠会导致疲劳、无力、注意力下降、情绪不稳定等，影响日常生活和工作表现。

3、心理健康问题：长期失眠可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题，甚至加重已有的心理问题。

4、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降，影响学习和工作表现。

5、代谢紊乱：失眠可能导致代谢紊乱，如血糖、血压等方面的异常。

6、加速衰老：长期失眠会导致人体加速衰老，增加皱纹和老年斑的出现。

7、增加意外事故的风险：由于失眠导致的精神状态不佳和注意力下降，可能会增加发生意外事故的风险，如交通事故等。

因此，长期失眠会对身体和心理健康产生多方面的负面影响。如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，采取有效的措施改善睡眠质量。

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