高血压禁止吃什么

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问题详情：高血压禁止吃什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者在饮食上应避免或限制摄入一些食物，以帮助控制血压。主要包括以下一些食物：

1、高盐食物：如腌菜、腌制品、咸鱼、腊肉等食物，这些食物含有大量的盐分，容易导致血压进一步升高。

2、高脂食物：如肥肉、动物内脏、油炸食物等，高脂肪的食物会增加血脂，可能导致动脉硬化和血栓形成的风险增加。

3、刺激性食物：如酒精、浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会刺激神经系统，导致血压波动。

4、高热量食物：如巧克力、奶油蛋糕等含糖量高的食物，可能会增加血液粘稠度，从而加重高血压病情。

除此之外，高血压患者还应该控制主食的摄入量，尤其是米饭、馒头等精细主食，以粗粮杂粮为主，有助于控制血压。同时，增加富含钾的食物的摄入量，如海带、紫菜等海产品以及新鲜的蔬菜和水果等。这些食物的摄入有助于调节血压水平。

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