腰椎间盘突出能做平板支撑吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘突出患者可以进行平板支撑锻炼。这种锻炼对于腰椎整体有正向的效果，因为它能够增加腰椎的稳定性，并且有助于加强腰部的肌肉力量。当腰部的肌肉力量增强后，能够在一定程度上减轻腰椎间盘突出的症状，并且可以防止腰椎间盘突出的复发。不过，在开始进行平板支撑锻炼之前，要确保急性发作期的疼痛、麻木和不适等症状已经得到一定程度的缓解。如果在急性期，还是应当以休息为主，避免剧烈运动。
请注意，每个人的身体状况和病情都是不同的，因此在进行任何锻炼之前，最好咨询医生或专业的康复师的建议。他们可以评估你的具体情况，并为你制定合适的锻炼计划。如果腰椎间盘突出症状严重或持续不退，建议及时就医进行诊断和治疗。
总的来说，虽然平板支撑对于腰椎间盘突出患者有一定的好处，但需要根据自身情况谨慎进行。
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