高血压引发的头痛怎么办
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压引发的头痛通常是由于血压升高导致血管压力增大，引起脑部血管扩张和血管痉挛所致。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解头痛：
1、服用降压药物：及时服用降压药物是缓解高血压头痛的关键。遵医嘱按时按量服用降压药物，以控制血压在正常范围。
2、休息与放松：头痛时，应尽快找一个安静舒适的地方休息，避免过度劳累和紧张。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来减轻头痛。
3、冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在头痛部位，有助于收缩血管，减轻头痛症状。
4、饮食调整：减少高盐、高脂、高胆固醇食物的摄入，增加富含纤维素的食品和蔬菜、水果的摄入，有助于降低血压，缓解头痛。
5、保持良好作息：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持血压稳定，减轻头痛症状。
6、就医：如果头痛症状持续加重或伴有其他不适（如恶心、呕吐等），应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会调整降压药物或采取其他治疗措施。
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