长期喝饮料对身体有什么危害

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问题详情：长期喝饮料对身体有什么危害？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

长期大量饮用饮料可能会对身体产生多方面的危害，包括但不限于以下几点：

1、损害牙齿：碳酸饮料中的糖分含量高，容易导致牙齿松动或损伤，也容易导致龋齿的形成。

2、损害胃肠道：饮用大量含糖饮料时，易引发肠胃积热症状，如口臭口干、食欲下降等。还容易产生饱腹感，影响正常食物的消化和吸收能力。此外，碳酸饮料在溶解时释放出的二氧化碳气体容易刺激胃黏膜，导致胃酸逆流进入食管引发反流现象。

3、导致肥胖和糖尿病风险增加：饮料中的糖分摄入过多会导致肥胖，从而增加患糖尿病的风险。其中含糖饮料与糖尿病的相关性较高。若长期摄入较多碳酸饮料等软饮料，其较高的血糖指数可能导致血糖波动较大，不利于糖尿病患者的健康。此外，长期饮用碳酸饮料还会增加骨质疏松的风险。

4、增加患癌症的风险：一些学者提出饮用含糖饮料过多可能与癌症风险增加有关。但这方面的研究存在争议，需要更多的研究来证实这一观点。此外，长期饮用饮料还可能对体内激素产生影响，不利于身体健康。

因此，建议适量饮用饮料，尽量避免长期大量饮用。饮用水是最健康的饮品选择。如有任何疑虑或症状，应及时咨询医生意见并采取相应的预防措施。

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