类风湿关节炎的饮食要注意什么
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
类风湿关节炎患者在饮食方面需要注意以下几点：
均衡饮食。确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。选择多种食物，避免单一饮食。
选择健康脂肪。如橄榄油、鱼油等，有助于减少炎症反应。
适量摄入富含钙质的食物。如牛奶、酸奶等，以维护骨骼健康。同时，补充维生素D，有助于钙的吸收。
多吃蔬菜水果。这些食物富含维生素和抗氧化物质，有助于减轻关节炎症。
避免过度摄入刺激性食物和饮料。如过于油腻、辛辣、生冷等食物，以免加重关节不适。
控制体重。保持理想体重范围，避免肥胖，以减轻关节负担。
注意饮食卫生。避免摄入被污染的食物，以免引发胃肠道感染。
戒烟限酒。吸烟和过量饮酒都可能加重关节炎症状，不利于疾病治疗。
个体化原则。根据自身的病情和身体状况，调整饮食结构，必要时可以咨询营养师或医生的建议。
总之，类风湿关节炎患者在饮食方面需要注意保持健康的生活方式，遵循均衡饮食、适量营养、个体化原则等，以减轻炎症症状，维护关节健康。
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