肩颈疏通有什么好处
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
肩颈疏通对身体具有多种好处，包括缓解肩颈疼痛、改善局部血液循环、预防和减轻肌肉僵硬等。其主要好处具体如下：
1、缓解肩颈疼痛：肩颈疏通可以帮助减轻长时间坐姿或劳累带来的肩颈部位疼痛和不适感，通过改善肌肉紧张和僵硬的状态来舒缓肌肉疼痛。
2、改善血液循环：疏通肩颈能够促进局部血液循环，帮助血液流通更顺畅，有助于减轻因血液循环不畅引起的疲劳和僵硬感。
3、预防和减轻肌肉僵硬：经常进行肩颈疏通能够预防肩颈部肌肉僵硬，避免肩颈部位因长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张和僵硬。
除此之外，肩颈疏通可能还有助于改善睡眠质量、缓解头痛等不适症状。在日常生活中，也可以通过适当的肩颈锻炼和保持良好的坐姿来维护肩颈健康。
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