肩袖受伤怎么恢复

肩袖受伤的恢复主要包括以下几个方面：

1、保守治疗：对于肩袖损伤较轻的患者，早期可进行保守治疗。如局部外敷药物，包括伤湿止痛膏、筋骨痛消丸等，以改善局部疼痛、肿胀等症状。同时可以进行物理治疗，如冷敷、热敷等，帮助缓解炎症和疼痛。此外，适度的康复锻炼也有助于恢复肩袖功能。

2、手术治疗：对于肩袖撕裂较大或保守治疗无效的患者，可选择手术治疗。常见的手术方法包括关节镜下肩袖修补术等。手术后需要重视术后护理，包括康复训练等，以确保肩袖功能的恢复。患者应根据医生的建议及时进行手术和康复训练，避免延误最佳治疗时机。

3、日常护理：无论采取何种治疗方法，患者在日常生活中都要注意肩袖受伤部位的养护。如注意肩部保暖，避免长时间处于同一姿势等。合理的饮食也是恢复过程中不可忽视的一环，患者应注意摄入足够的蛋白质和维生素等营养物质，有助于促进肩袖的恢复。