指甲有横纹凹陷怎么办

381次浏览・5月前

问题详情：指甲有横纹凹陷怎么办？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

指甲有横纹凹陷，可能是由于营养不良、缺乏维生素或矿物质等引起的。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：多摄入富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。确保身体摄入充足的营养，有助于改善指甲的状况。

2、补充营养素：在医生的指导下，可以适当补充维生素和矿物质，如维生素A、维生素B群等。这些营养素对于指甲的健康非常重要。

3、注意指甲护理：保持指甲的清洁和干燥，避免过度修剪和打磨指甲。在涂抹指甲油前，建议先涂一层保护油，以保护指甲表面。

4、生活习惯调整：保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的运动和锻炼也有助于改善身体状况，从而改善指甲的状况。

5、寻求医疗帮助：如果指甲的横纹凹陷情况持续严重或伴随其他症状（如指甲变色、疼痛等），建议及时寻求医疗帮助。专业的医生可以帮助诊断并制定相应的治疗方案。

总之，改善指甲的状况需要时间和耐心。通过调整饮食、补充营养素、注意指甲护理和生活习惯调整等方法，大多数人的指甲状况可以得到改善。如果情况持续严重，建议及时寻求医疗帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有