橄榄吃多了有什么坏处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
橄榄是一种营养丰富的水果，适量食用对人体有很多好处，如补充维生素、促进消化等。但如果过量食用，可能会产生一些不良影响：
1、橄榄中的油脂含量较高，过量食用可能导致油脂在体内堆积，引发肥胖问题。特别是对于胃肠道功能不佳的人群来说，大量摄入橄榄可能会导致消化不良。
2、由于橄榄具有收敛作用，长期大量食用可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状。特别是对于胃肠功能较弱的人群，应避免过量食用。此外，对于某些特殊人群如孕妇和哺乳期妇女，也需谨慎食用。
3、橄榄所含糖分较高，过多摄入可能导致血糖升高，因此糖尿病患者需谨慎食用。如果本身有高血糖或者糖尿病并发症的风险，更应严格控制橄榄的摄入量。
每个人的体质不同，对橄榄的反应也会有所不同。总的来说，虽然橄榄具有很多好处，但也要注意适量食用。任何食物过量摄入都可能对身体产生不良影响。如有身体不适的情况，请及时就医。
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