孕期糖尿病可以吃什么零食
376次浏览・5月前
问题详情：孕期糖尿病可以吃什么零食？
精选回答
我要回答
蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕期糖尿病可以吃以下零食，但需注意控制摄入量和频率：
1、低糖水果：如猕猴桃、火龙果、苹果等，这些水果富含维生素和膳食纤维，且糖分较低，适合作为零食。
2、坚果类：如核桃、杏仁等坚果，这些零食富含蛋白质、健康脂肪和纤维，也适合孕期食用。
3、酸奶：酸奶是蛋白质和钙的良好来源，同时可以帮助维持肠道健康，少量作为零食食用对孕期糖尿病母亲有益。
4、蔬菜沙拉：如胡萝卜、黄瓜等蔬菜可以做成沙拉，低卡又健康，适合作为零食。
此外，孕期糖尿病患者要控制淀粉类食物的摄入量，如土豆、白薯等。对于零食的选择，要避免糖分过高以及过于油腻的食品。为了保证母婴健康，孕期糖尿病患者应咨询医生或营养师的建议，根据自身情况选择合适的零食。在孕期保持良好的饮食习惯和适度的运动也有助于控制糖尿病。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有