小孩吃什么调理脾胃

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问题详情：小孩吃什么调理脾胃？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩调理脾胃可以通过饮食调理，适量摄取以下食物对脾胃有益：

1、大枣：性温，中医常将其用于治疗脾胃不和引起的多种疾病。家长可将大枣煮粥给孩子食用，既能起到很好的养胃作用，又能促进孩子健康生长。

2、薏苡仁：其营养价值丰富，含有蛋白质、维生素等，可煮粥食用，具有健脾养胃的作用。同时能促进新陈代谢和消化，有助于改善脾胃不和的症状。

3、粳米粥：是补中益气、强壮脾胃的好食材，适合脾胃虚弱的儿童食用。它能够促进消化吸收、防止贫血、健脾胃等功效。可以在粳米粥中放入其他食材，如苹果等以增强口感和营养效果。但注意不要放太多糖等调味品。

4、山药：其营养价值丰富且含有多种功效，适量食用可帮助小孩调理脾胃。山药可以做成粥或汤给孩子食用，有助于改善脾胃功能。此外，也可以适量吃一些莲子肉或百合等食材。但要注意，不可长期过量食用，应根据个人体质适量摄取。

除了饮食调理外，保持良好的作息习惯也很重要。此外，如果孩子存在严重脾胃问题或消化不良等症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，调理脾胃需要综合考虑饮食、作息等多个方面，家长应耐心引导孩子养成良好的生活习惯。

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