左腿外侧像有一根筋扯着疼的治疗

左腿外侧像有一根筋扯着疼，可能是由于肌肉或神经损伤导致的。这种疼痛也可能是由于过度劳累、拉伤或其他因素引起的。以下是针对这种疼痛的一些治疗方法：

1、休息：避免剧烈运动或过度使用左腿，给身体充分的时间来恢复。

2、冰敷和热敷：交替使用冰敷和热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3、拉伸：进行一些针对腿部肌肉的拉伸运动，这有助于减轻疼痛和紧张感。

4、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。

6、物理治疗：如疼痛持续不减或情况加重，建议寻求专业物理治疗师的帮助，他们可以提供针对性的治疗方案，如理疗、针灸等。

7、检查和治疗：如果疼痛严重且持续时间长，可能需要看医生进行进一步的检查，以确定是否存在严重的肌肉或神经问题，如坐骨神经痛等。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。