胳膊肘里面一用劲就疼怎么办

胳膊肘里面一用劲就疼，可能是由多种原因造成的，例如肌肉疲劳、关节炎症或者肌肉拉伤等。针对不同的原因，有不同的解决办法。以下是一些建议：

1、适当休息：如果是因为过度使用导致的肌肉疲劳或轻微疼痛，可以尝试休息一段时间，避免过度使用疼痛部位。可以适当地进行冷敷或热敷以缓解疼痛。

2、物理治疗：可以尝试一些物理治疗方式，如按摩、针灸等，帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。但要确保按照药品说明或医生的建议服用，避免过量或长期使用。

4、评估和治疗潜在疾病：如果疼痛持续不断或者加重，可能是因为潜在的疾病如关节炎、肌腱炎等。这种情况下，建议寻求医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

5、拉伸和强化运动：在医生的指导下进行适度的拉伸和强化运动，可以帮助增强肌肉和关节的功能，预防进一步的损伤。

6、改变日常习惯：检查日常活动或工作中是否存在导致疼痛的不良姿势或习惯，如果有的话，尝试改变这些习惯以减少对疼痛部位的负担。

请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛持续不断或加重，建议及时就医寻求医生的帮助，以确保得到正确的诊断和治疗。