总是不自觉的摇头怎么回事

总是不自觉地摇头可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几点：

1、个人习惯：如果个人习惯经常摇头，可能在不知不觉中表现出来。这种情况一般不会伴随其他不适症状，属于正常的生理性反应，一般不需要特殊处理。

2、特发性震颤：该疾病的具体原因尚不明确，可能与遗传基因等因素有关。在发病早期会出现不自觉摇头现象，随着病情发展，还会伴有姿势性震颤、手部震颤等现象。如果频繁出现，可以进行头部核磁检查进一步确诊。可以在医生的建议下药物治疗和手术治疗等缓解症状。平时需要注意减少碘摄入等饮食管理。日常生活中多注意休息。还需要在医生的指导下进行一些康复锻炼，有利于恢复。

3、帕金森病：与环境因素、遗传因素等有关。帕金森会导致大脑神经递质分泌失衡而出现不自主的摇头现象，常伴有记忆力衰退、情绪烦躁等症状。在确诊后也需要及时用药缓解，必要的时候也需要考虑手术治疗改善不自主运动的问题。平时要注意补充高蛋白的食物，并注意情绪调节。还有少数会出现抑郁等心理疾病。需要及时进行药物治疗和心理治疗等。在日常生活中注意保持良好的心态等。同时不排除身体其他疾病导致的摇头现象，如癫痫等脑部疾病，需要及时检查和治疗。

以上原因仅供参考，如果频繁出现不自觉摇头的情况，建议及时就医检查，以便得到准确的诊断和治疗。