觉睡多了对身体有什么影响

适量睡眠有助于身体和大脑的恢复，但过度睡眠可能会对身体产生一些不良影响。主要包括以下几个方面：

1、可能导致大脑功能受损：过多的睡眠会使大脑神经中枢出现长时间抑制状态，容易导致大脑缺血、缺氧，损害大脑功能。长时间睡眠可能导致大脑迟钝，影响思维能力和记忆力。

2、可能引发身体疾病：长时间睡眠可能导致血液循环减慢，容易导致身体代谢异常，引发心脑血管疾病。此外，长时间睡眠还会引起肌肉和肌张力下降，肌肉张力低容易诱发一系列不适症状。过量睡眠会消耗身体能量，导致血糖降低，引发糖尿病等疾病的风险增加。

3、可能影响精神状态：长时间睡眠还可能影响精神状态，使人出现精神萎靡不振的情况。过度睡眠会打破人体正常的生物钟规律，导致生物钟紊乱，容易出现疲劳、精神恍惚等症状。此外，过度睡眠还可能引发焦虑和抑郁等心理问题。

因此，保持适度的睡眠时间是非常重要的。每天保持足够的睡眠，但不要超过正常睡眠时间过多。成年人通常每天需要大约七到九小时的睡眠。如果出现过度睡眠的情况，建议及时调整睡眠时间，保持良好的作息习惯。如有身体不适，应及时就医寻求帮助。