失眠原因是什么引起的

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问题详情：失眠原因是什么引起的？

精选回答

白汉平 副主任医师 精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠原因可能由多种因素引起，主要包括以下几个方面：

1、环境因素：例如环境嘈杂、温度不适宜、湿度不合适以及空气中有异常味道等，都可能引起失眠。此外，频繁的夜间光线刺激也可能影响睡眠质量。

2、精神心理因素：例如生活工作压力过大、焦虑抑郁状态、精神紧张等，都可能引起失眠。当人体受到突发事件的影响时，如突发事件造成的精神心理压力过大时，也会导致失眠。长期的情绪问题，如焦虑、抑郁或思虑过多等也可能导致失眠症状的出现或加重。

3、躯体疾病因素：许多躯体疾病都可能引发失眠症状。最常见的是心脏病、肾病等躯体不适导致的夜间疼痛和突发疾病导致的缺氧及呼吸困难，影响睡眠时间和睡眠质量。此外，高血压、糖尿病等慢性疾病的长期折磨也会导致患者体质虚弱和心理压力增大而出现失眠症状。还有如消化性溃疡等消化系统功能障碍疾病也可能会对患者的睡眠质量产生影响。长期的睡眠问题也会影响到人体代谢和健康状态。甲亢等高代谢性疾病也有可能导致患者失眠。抑郁症作为一种精神疾病也会导致患者出现显著而持久的情感低落等精神心理问题而出现失眠症状。

除以上因素外，还可能有其他原因导致失眠，例如不良的生活习惯和过度使用电子设备等等。如果发现自己长期失眠或者是因为失眠而感到不适，建议咨询医生或心理健康专家寻求帮助和治疗建议。

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