摔断肋骨吃什么好的快

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问题详情：摔断肋骨吃什么好的快？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

摔断肋骨后，除了遵循医生的诊疗建议和治疗方案外，合理的饮食营养也对恢复起到重要作用。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进骨折的愈合和恢复。具体可参考以下饮食建议：

1、富含蛋白质的食物：如鲜鱼、牛奶、鸡蛋、豆制品等，有助于促进骨骼、肌肉和神经的修复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼以及部分蘑菇等，维生素D有助于促进钙的吸收，有利于骨骼的修复。

3、富含维生素C的食物：如猕猴桃、柑橘等水果，以及绿叶蔬菜。维生素C有助于促进胶原的形成，对骨骼的恢复有益。

4、富含矿物质的食物：如贝壳类海鲜等富含锌的食物，以及海带等富含钙的食物。这些矿物质有助于骨骼的愈合和恢复。

5、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

另外，还可以在医生的指导下使用中成药或药物来促进骨折的愈合。同时，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免引发炎症或其他不适。

请注意，每个人的身体状况和恢复能力不同，因此以上建议仅供参考。在恢复过程中，如有任何不适或疑问，建议及时就医并咨询专业医生的意见。祝早日康复！

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