老年人骨密度低怎么办

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问题详情：老年人骨密度低怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

老年人骨密度低主要指的是骨的矿物质含量减少，导致骨的结构疏松、骨的韧性降低。这种情况需要采取相应的措施来预防和治疗，主要包括以下几个方面：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善骨密度问题。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，可以刺激骨骼生长。此外，要避免长时间卧床或久坐，这样容易导致骨质疏松。同时，要保持良好的饮食习惯，多吃富含钙质的食物如牛奶、豆腐等。

2、增加钙和维生素D的摄入：钙和维生素D对于骨骼健康至关重要。老年人要确保饮食中有足够的钙和维生素D，或者可以在医生的指导下补充相应的营养剂。

3、药物治疗：如果骨密度低的情况比较严重，医生可能会建议使用药物来治疗。例如，可以使用促进骨骼生长的药物或抑制骨骼流失的药物。但是，必须在医生的指导下使用这些药物，不可自行购买和使用。

4、定期检查：骨密度低的老年人需要定期进行骨密度检查，以监测骨骼状况并采取相应的治疗措施。

5、避免风险：注意避免容易导致摔倒的因素，如改善家居环境、使用辅助工具等。摔倒可能会导致骨折或其他骨骼问题。

以上措施都有助于改善老年人的骨密度问题。但是，在进行任何治疗或改变生活方式之前，都应该先咨询医生的意见。如果担心自己的骨密度问题，请及时就医并接受专业医生的建议和治疗。

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