补铁和维c一起服用吗
470次浏览・5月前
问题详情：补铁和维c一起服用吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补铁和维C可以一起服用。原因如下：
补铁的同时补充维生素C有助于促进铁质的吸收和利用。维生素C具有还原性，能够将体内的铁转化为易于吸收的形式，从而促进铁的吸收。因此，同时服用铁质和维生素C可以更好地发挥补充铁质的效果。
然而，具体如何服用还需考虑个人的身体状况和医生的建议。建议在服用任何补充剂之前，先咨询医生或营养师的建议，以确保剂量和服用方式符合个人需要和健康状况。此外，不要自行长期服用或过量服用任何补充剂，以免对身体造成不必要的负担或副作用。
总之，补铁和维C可以一起服用以促进铁质的吸收。但在服用前，最好咨询专业医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有