轻微腰椎间盘突出症怎么办

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问题详情：轻微腰椎间盘突出症怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

轻微腰椎间盘突出症可以采用以下几种方法进行治疗：

1、休息和物理治疗：在腰椎间盘突出症的早期，可以通过卧床休息来减轻症状。同时，物理治疗如热敷、按摩、针灸等也有助于缓解疼痛和肌肉紧张。

2、药物治疗：可以使用止痛药、消炎药和肌肉松弛剂等来缓解腰痛和不适。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物。

3、运动康复：适当的运动可以帮助缓解腰椎间盘突出症的疼痛，如进行桥式、平板支撑等核心肌群的锻炼。此外，还可以进行有氧运动如游泳等，以增强身体的耐力和灵活性。

4、正确的姿势和生活习惯：在日常生活中，保持正确的姿势，避免长时间坐立或长时间弯腰等动作。同时，注意保持良好的生活习惯，如避免吸烟和饮酒等，有助于缓解腰椎间盘突出症的症状。

5、观察病情变化：如果疼痛等症状持续加重或反复发作，应及时就医检查，以便医生根据病情进行进一步治疗。

总之，对于轻微腰椎间盘突出症，可以采取上述方法进行缓解和治疗。但如果症状持续加重或反复发作，应及时就医寻求专业医生的帮助。同时，预防腰椎间盘突出症的发生也是非常重要的，平时应注意保持良好的姿势和生活习惯，加强锻炼等。

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