扭伤脚怎么办
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问题详情：扭伤脚怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
扭伤脚后，可以按照以下步骤进行处理：
1、休息并停止运动：扭伤后不要再继续走路或者进行其他运动，以免加重损伤。
2、冷敷：刚扭伤时可以用毛巾包裹冰块进行冷敷，减少局部的血液循环，减轻疼痛和肿胀。
3、抬高脚部：扭伤后要将脚部抬高，有利于局部血液回流，降低肿胀。
4、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用外用药物如红花油或者正骨水等进行治疗。
5、包扎固定：如果扭伤严重，可能需要用绷带或者纱布简单的对脚部进行包扎固定，避免二次损伤。
6、及时就医：如果扭伤后疼痛、肿胀持续不减或者加重，或者关节出现明显的畸形，应及时就医，进行X线、CT等检查以排除骨折或韧带断裂等情况。
7、后期热敷和康复锻炼：扭伤恢复后期（一般48小时后）可以进行热敷，促进血液循环和淤血消散。同时，可以逐步开展康复锻炼，如轻度活动、轻度按摩等，帮助恢复脚部的灵活性和力量。
以上方法仅供参考，扭伤脚的严重程度和处理方法可能因情况而异。在处理扭伤脚时，应遵循医生的建议，确保正确的治疗和恢复。
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