按摩哪里补肾
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问题详情：按摩哪里补肾？
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
按摩以下部位有助于补肾：
1、腰眼：位于人体腰部的两侧部位，手掌可以搓热后进行揉搓，每次按摩大约持续两分钟，能够增强肾脏功能。同时，也可以采用敲击法，将双手握空拳进行轻力度敲打，可以缓解肾虚腰痛症状。
2、肾俞穴：位于人体的腰部脊柱旁。按摩此穴位不仅能够缓解腰痛，而且也能够增强肾功能。按摩时可以采用擦法，将双手搓热后摩擦肾俞穴至温热感，注意力度适中。另外也可以进行敲击或按压施灸。肾俞穴作为肾脏的一个重要穴位，还能够疏通经脉以及血液循环的作用。每晚进行临睡前，还可以先泡脚后进行穴位按摩。除了以上方法外，还应该注重日常的生活习惯改善，比如保证充足的睡眠、避免过度劳累等。另外也可以吃一些滋阴补肾的食物如黑木耳、枸杞等。同时要注意节制性生活次数，避免过度手淫等。
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