晚上总是不想睡觉是怎么回事
429次浏览・5月前
问题详情：晚上总是不想睡觉是怎么回事？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上总是不想睡觉，可能与以下原因有关：
1、不良生活习惯：作息不规律，如白天长时间睡觉导致晚上不困，或者睡前习惯玩手机等电子产品导致精神兴奋等。此外，睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品也可能影响睡眠质量。建议调整作息，养成良好的睡眠习惯，避免睡前使用电子产品或饮用刺激性饮品。
2、神经衰弱：由于长期精神压力过大导致精神易兴奋和脑力易疲劳症状出现。患者可表现出睡前易兴奋的情况，进而导致难以入睡和入睡困难的症状。此时应保持心情愉悦，适当缓解压力，必要时可寻求医生的帮助。
3、其他疾病：如甲状腺分泌异常旺盛等可能导致患者长时间处于兴奋状态。针对这种情况，建议患者及时就医检查甲状腺情况并接受相应治疗。此外，某些精神疾病也可能导致难以入睡的情况出现，如抑郁症、焦虑症等。对此应寻求医生的帮助，在医生的专业指导下进行治疗。
针对以上原因，建议保持良好的生活习惯和规律的作息，避免过度劳累和压力过大。如果长时间出现不想睡觉的情况并伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有