后背右肩胛骨疼怎么办

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问题详情：后背右肩胛骨疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

后背右肩胛骨疼痛，可能是由于多种原因导致的，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等。可以根据以下步骤进行缓解和应对：

1、适当休息：如果是由于日常过度劳累或不良姿势导致的肩胛骨疼痛，适当休息是非常重要的。尽量避免长时间保持同一姿势，让身体得到充分的休息和放松。

2、热敷或冷敷：对于急性损伤引起的疼痛，可以进行适当的冷敷以减少肿胀；对于慢性劳损引起的疼痛，可以尝试热敷以促进血液循环和肌肉松弛。

3、物理治疗：如按摩、推拿、针灸等，可以帮助缓解肩胛骨疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药。如果是由于颈椎病等原因引起的疼痛，可能需要使用处方药物。

5、锻炼和拉伸：适当的锻炼和拉伸可以帮助增强肌肉，预防肩胛骨疼痛。

6、改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，注意肩部保暖等，有助于预防肩胛骨疼痛。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并进行针对性的治疗。以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。

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