早上空腹7.8的血糖高吗
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问题详情：早上空腹7.8的血糖高吗？
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
空腹血糖的正常值通常在3.9至5.5mmol/L之间。当空腹血糖值为7.8mmol/L时，显然是高于正常范围的。但需要注意，偶尔一次的高血糖结果可能受多种因素影响，包括近期的饮食、活动量等。如果持续监测空腹血糖均偏高，建议及时就医做进一步的检查，以判断是否患有糖尿病或是否存在其他健康问题。此外，如果出现典型的糖尿病症状如多饮、多尿、多食、体重下降等，应立刻就医进行诊断和治疗。
对于控制血糖水平，以下是一些具体的建议：
1、健康饮食：以低脂、低盐、低糖食物为主，均衡摄入各种营养素。多食用富含纤维的食物如蔬菜、水果等。
2、适度运动：每天进行适量的运动如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平并提高身体对胰岛素的敏感性。
3、监测血糖：定期监测血糖水平可以帮助及时了解自己的血糖控制情况，如有异常应及时调整饮食和运动计划或就医。
总之，如果空腹血糖持续高于正常范围或出现糖尿病相关症状，请及时就医。在日常生活中，通过健康饮食和适度运动，可以有效控制血糖水平。
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