维c可以增强免疫力吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素C可以增强免疫力。
维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有多种生理功能，包括抗氧化作用，可以改善机体的免疫功能。摄入充足的维生素C有助于增强免疫系统的能力，从而抵御病毒和细菌的侵袭。因此，适当补充维生素C可以提高身体的免疫力。此外，维生素C还可以促进新陈代谢，帮助身体有效应对各种健康问题。建议通过健康饮食获取足够的维生素C，如多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果。如果身体缺乏足够的维生素C，可能会导致免疫力下降，增加感染的风险。因此，保持足够的维生素C摄入是非常重要的。
请注意，虽然维生素C具有许多益处，但并不是每个人都适合大量摄入。在补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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