马儿菜孕妇可以吃吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
马儿菜一般指马齿苋，孕妇可以适量食用马齿苋。
马齿苋是一种药食两用的植物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，有助于补充身体所需的营养。此外，马齿苋还具有清热解毒、凉血止血的功效，有助于改善上火引起的口臭口干等症状。适量食用马齿苋还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解孕期便秘。因此，孕妇适量食用马齿苋有益健康。
但请注意，马齿苋性寒滑利，可能导致子宫收缩并影响胎儿的稳固着床，特别是脾胃虚寒或脾胃虚弱的人群更应谨慎食用。此外，建议孕妇在食用前咨询医生或营养师的建议，以确保食用安全。如果出现任何不适或异常反应，应及时就医检查。
总之，孕妇可以适量食用马齿苋，但应注意个人体质和食用量的问题。同时，在孕期应注意饮食均衡和多样化，多摄入新鲜蔬菜和水果，保持身体健康和胎儿的正常发育。
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