吃什么大姨妈量会增多
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
如果想让大姨妈量增多，可以适量食用一些富含铁质、优质蛋白质、维生素E等营养成分的食物，这些食物有助于促进血液循环、调节内分泌，从而可能有助于增加月经量。以下是一些建议的食物：
1、含铁丰富的食物：如动物肝脏、菠菜、红枣等，铁是血红蛋白的重要成分，适量补铁有助于增加血液量，从而可能增加月经量。
2、优质蛋白质食物：如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，蛋白质是血液的重要组成部分，适量摄入有助于促进血液生成，从而可能有助于增加月经量。
3、维生素E丰富的食物：如坚果、植物油等，维生素E具有调节内分泌的作用，适量食用可能有助于促进卵巢功能的正常运作，从而可能增加月经量。
然而，食物对于改变月经量的效果可能因人而异，且月经量的多少受到多种因素的影响，包括身体状况、荷尔蒙水平、生活方式等。如果月经量异常且持续很长时间，建议及时就医，以了解具体情况并获得专业治疗。
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