来例假肚子疼吃什么可以缓解
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问题详情：来例假肚子疼吃什么可以缓解？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来例假时肚子疼，可以通过食物和药物来缓解。以下是一些建议：
食物方面：
1、温热食物：可以适量食用红枣、生姜等温热食物，有助于缓解疼痛感。
2、蔬菜：适量食用菠菜、胡萝卜等蔬菜，有助于缓解经期疼痛。
3、水果：如樱桃、苹果等富含维生素的水果，有助于缓解经期不适。
4、粗粮：如燕麦等粗粮类食物，有助于调节体内激素水平，缓解经期疼痛。
药物方面：
1、非处方药：如非甾体抗炎药（如布洛芬等），可以缓解腹痛。但需注意，若长期或过量使用，可能会对胃肠道造成刺激，因此建议在医生指导下使用。
2、中药调理：如当归、益母草等中药，有助于缓解痛经。但中药效果可能较慢，需长期坚持服用。
除了食物和药物，还可以通过热敷、按摩、调整姿势等方式缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解经期不适。
请注意，每个人的身体状况不同，对食物和药物的反应也会有所不同。如果疼痛严重或持续不止，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。以上建议仅供参考，具体请咨询医生。
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