左裸不久前扭伤怎么办

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问题详情：左裸不久前扭伤怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

如果左踝不久前扭伤，以下是一些建议的处理方式：

1、休息和保护：立即停止任何可能导致伤害加剧的活动，给脚踝充分的时间进行休息和恢复。避免继续行走或进行其他活动，以免加重伤势。

2、冷敷：在扭伤后的最初几天内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冷敷的时间不宜过长，避免对皮肤造成损伤。

3、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行包扎，以减少肿胀和出血。注意包扎时要适度，不宜过紧。

4、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤的脚踝抬高，以减轻肿胀和不适感。

5、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。

6、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重，如听到关节发出响声、无法承重或明显肿胀等，应及时就医。医生会对伤势进行评估，并提供适当的治疗建议。

7、康复和物理治疗：在扭伤恢复过程中，可能需要进行一些物理治疗和康复训练，以帮助恢复关节功能和灵活性。

请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此最好根据具体情况和个人需求采取相应的措施。如果扭伤严重或持续时间较长，请咨询医生以获取专业建议。

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